「短距離」に関するコンテンツ一覧 | MUSTER

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”短距離”に関するコンテンツ一覧

短距離走の腕振りを改善する筋トレ【肩の筋肉を強化】

2017/07/13

走り方・走る姿勢についての質問まとめ【トレーニング・可動域チェック・足の着地】

2017/06/11

【アスリートの名言】世界最速の男「ウサイン・ボルト」のメンタル

2017/05/13

体脂肪を落とせばスピードアップできる？

2017/05/11

アップライトロウの正しいやり方・フォーム完全ガイド【三角筋・僧帽筋を強化】

2017/05/11

【再発を予防する】ハムストリングの肉離れのリハビリの注意点

2017/05/10

気合の入りすぎに要注意？選手の負担を生む「代理人による達成」問題

2017/05/08

ウエイトトレーニングのセット重量を上げるタイミングの決め方

2017/05/06

試合にピークをあわせる「トレーニング計画」の考え方

2017/05/04

【さらに効果を高める】「有酸素運動」と「筋トレ」はどちらが先？

2017/05/04

【もうやめどき？】維持トレーニングのやり方と変えるタイミング

2017/05/03

【スポーツ選手を癒す？】ケガの予防にコラーゲンは有効？

2017/04/30

短距離選手からの質問まとめ【ケガ・栄養・海外選手の体格】

2017/04/29

脂肪を増やさず、筋肉だけを増量するための3つのポイント

2017/04/27

【どんな役割？】スポーツにおける、エースとキャプテンの違い

2017/04/25

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フロントブリッジ（ハンドレイズ）

フロントブリッジ（ハンドレイズ）

2017/04/15

01:18

【ヒップリフト】体幹トレーニング

【ヒップリフト】体幹トレーニング

2016/09/13

01:43

【サイドブリッジ】体幹トレーニング

【サイドブリッジ】体幹トレーニング

2016/09/13

01:50

【トランクローテーション】腹部の筋トレ

【トランクローテーション】腹部の筋トレ

2016/09/13

01:26

【シュラッグ】僧帽筋の筋トレ

2016/09/13

02:24

股関節のストレッチ④【下半身の柔軟性を高める】

股関節のストレッチ④【下半身の柔軟性を高める】

2016/09/05

01:29

股関節のストレッチ③【下半身の柔軟性を高める】

股関節のストレッチ③【下半身の柔軟性を高める】

2016/09/05

01:29

股関節のストレッチ②【下半身の柔軟性を高める】

股関節のストレッチ②【下半身の柔軟性を高める】

2016/09/05

02:59

股関節のストレッチ①【下半身の柔軟性を高める】

股関節のストレッチ①【下半身の柔軟性を高める】

2016/09/05

01:15

太もも裏側のストレッチ②【下半身の柔軟性を高める】

太もも裏側のストレッチ②【下半身の柔軟性を高める】

2016/09/05

01:18

太もも前側のストレッチ②【下半身の柔軟性を高める】

太もも前側のストレッチ②【下半身の柔軟性を高める】

2016/09/05

01:12

お尻のストレッチ②【下半身の柔軟性を高める】

お尻のストレッチ②【下半身の柔軟性を高める】

2016/09/05

01:06

太もも裏側のストレッチ①【下半身の柔軟性を高める】

太もも裏側のストレッチ①【下半身の柔軟性を高める】

2016/09/05

01:41

太もも前側のストレッチ①【下半身の柔軟性を高める】

太もも前側のストレッチ①【下半身の柔軟性を高める】

2016/08/10

02:18

お尻のストレッチ①【下半身の柔軟性を高める】

お尻のストレッチ①【下半身の柔軟性を高める】

2016/08/10

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2ヶ月前
回答:3件

現在、高校二年で短距離選手です。小6からはじめました。現在、週３日朝練に放課後毎日練習。オフは、週１日です。冬季の筋トレ期にかなり体幹上下肢に筋力はつき、体格も走り方も良くなりましたが、脂肪もつい...

4ヶ月前
回答:2件

中学2年女子の娘が陸上をやってます。スタートで体が起きてしまいます、改善したいのですが何か良い練習方法はありませんか？

5ヶ月前
回答:1件

小学2年生で陸上をやってます。アシックスの靴を毎回履いてますが毎回二ヶ月以内に靴底の親指、母子球の所に穴が空いてしまいます。靴があっていないのか心配してます。練習は週二回、普段も同じ靴を履...

6ヶ月前
回答:1件

高校一年生で陸上で短距離をしています。栄養や食事の勉強をしていて思ったのですが、夜ご飯に糖質は必要でしょうか？食べてからはもう寝ることくらいしか動かないのにエネルギーを作る意味がないと思うのですか...

6ヶ月前
回答:1件

大学で陸上をやっている者で、競技歴は約7年ほどです足腰の筋肉の使い方に関して質問です普段自分は走るときに無意識のうちに大腿四頭筋をメインに使ってしまい、アクセル筋と呼ばれるハムストリングを...

6ヶ月前
回答:1件

高校三年生で陸上部に所属しています。大腰筋を鍛えたいと考えているのですがどのようなトレーニングが効果的でしょうか？

6ヶ月前
回答:2件

大学1年生男です。高校時代から陸上の短距離をやっています。受験をして大学で陸上を再開してから右のハムストリングを2回、左のハムストリングを1回、それぞれ軽度ではありますが肉離れをしてしまいました。自分...

10ヶ月前
回答:1件

中学3年生、幅跳びをしています。5月14日に大会が有り、右足に違和感が有り、整骨院にて、電気治療をしていました。6月4日に記録会があり、痛いながらも跳ぶ事はできました。その後一週間電気治療をしていまし...

1年前
回答:1件

走りに繋がる　プライオメトリックトレーニングには、他にどんなものがあるか。