close

無料会員登録

MUSTERに会員登録すると、あなたに合わせたコンテンツが
自動的に配信され、日々のスポーツに関する悩みを専門家に相談できます。

利用開始をもって《利用規約》
《プライバシーポリシー》
同意したものとみなします。

close

ログイン

パスワードを忘れた方はこちら

専門家がこたえる
スポーツメディア

MENU

迷ったら、聞け。

普段の生活や練習・試合で疑問に思ったことを
専門家に聞いてみよう!

専門家に質問する

春から大学サッカーに挑戦する者です。 自分は体格があまり良くありません。175cm55kg 大学に入るまでの約1カ月...

Question

春から大学サッカーに挑戦する者です。
自分は体格があまり良くありません。175cm55kg
大学に入るまでの約1カ月でフィジカル強化をしたいと思うのですが、ジムに行く余裕はありません。
自宅でできる自重トレーニングでどのようなトレーニングをすれば良いでしょうか。

Answer
MUSTER研究所

MUSTER研究所

MUSTERアカウント

この度はご質問いただき、誠にありがとうございます。

今回いただきましたご質問に関しまして、MUSTERで配信した記事をご紹介させていただきます。
監修者はトレーニングの専門家である、今井氏です。

【基礎はここから】サッカー選手のための自重トレーニング

ぜひご参考ください。

普段の生活や練習・試合で疑問に
思ったことを専門家に聞いてみよう!

専門家に質問する