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中学校3年生でラグビーをやっていて高校でもやります。 体幹トレーニングをやっていますが、足の速さなどのラグビーに必要な...

Question

中学校3年生でラグビーをやっていて高校でもやります。
体幹トレーニングをやっていますが、足の速さなどのラグビーに必要なトレーニングは何をどのようにすればいいですか?

Answer
MUSTER研究所

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この度はご質問いただき、誠にありがとうございます。

いただきましたご質問に関しまして、以前山田氏が回答した内容をご紹介いたします。
山田氏は現役の野球選手やラグビー九州チャンピオンチームのトレーニングを指導している方ですので、参考になれば幸いでございます。

https://muster.jp/qa/167/

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