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サッカーをしています。よくもっとまわりを見ろと言われます。ただそれ がなかなか難しいです。プレーしながら視野を広げるよう...

Question

サッカーをしています。よくもっとまわりを見ろと言われます。ただそれ がなかなか難しいです。プレーしながら視野を広げるようなトレーニングはありますか?

Answer
小松佳弘

小松佳弘

ビジョントレーニング

こんにちは!
ご質問ありがとうございます。

周辺視野のトレーニングを取り入れることが必要です。
ただ、プレーの中にトレーニングを取り入れてしまうととてもハードルが高くなります。

簡単なトレーニングとしてはテレビを見てみましょう。そこで顔の正面に親指をサムアップ(親指をたてる)させて爪を見つめます。
見つめた状態でテレビ画面にどんな番組が流れているか周辺視野(関節視野)で見てみてください。最初は難しいと思いますが、流れてる音や声、人の姿などを目や耳で確認することからスタートしてみてください。段階を踏んで行くことが上達の近道となります!是非取り組んでください!

ほかにもなにかあればいつでもご相談くださいね!

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