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現在中学二年生でバレーをしているのですが、ジャンプ力をあげたいと思っています 何かいいトレーニングはありませんか??器...

Question

現在中学二年生でバレーをしているのですが、ジャンプ力をあげたいと思っています
何かいいトレーニングはありませんか??器具などはありません

Answer
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この度はご質問いただき、誠にありがとうございます。

ジャンプ力を向上させるためのトレーニングに関しまして、プロ選手のトレーニング指導も行う山田氏が紹介したトレーニングメニューがございますので、ぜひご参考ください。

【より高く跳ぶために】ジャンプ力を向上させるトレーニングまとめ

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