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高校一年でバレー部に入っています。 初心者で経験者と一緒にゲームをして、自分がミスしたとき全く切り替えられず、くよくよ...

Question

高校一年でバレー部に入っています。
初心者で経験者と一緒にゲームをして、自分がミスしたとき全く切り替えられず、くよくよしてしまいます。あとになってへこまなければよかったと思うのですが、なかなかその癖がなおりません。どうしたらパッと切り替えられるようになりますか?

Answer
MUSTER研究所

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この度はご質問いただき、誠にありがとうございます。

気持ちの切り替え、なかなか難しいですよね。
スポーツメンタル指導士の石井氏の記事をぜひご参考いただければ幸いです。

ミスから切り替える】落ち込んだ気持ちを入れ替えるメンタルトレーニング

部活動チームやトッププロ選手まで幅広く指導する方の記事ですので、すこしでもヒントになればと思います。

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