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スポーツをするときに体のキレがないです。 キレを手に入れるための練習方法を教えて下さい。 もう、1つは、遠投をす...

Question

スポーツをするときに体のキレがないです。
キレを手に入れるための練習方法を教えて下さい。

もう、1つは、遠投をするとカーブして70-80メートしか投げれません。改善方法を教えてください。

Answer
MUSTER研究所

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この度はご質問いただき、誠にありがとうございます。
お手数をおかけいたしますが、下記内容を詳細にいただければ幸いでございます。

・取り組まれている競技
・年代を教えてください
・すでに取り組まれているトレーニング
・"キレ"とは具体的になにを指すか

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

1,硬式野球。

2,24歳。

3,週3回のウェイトトレーニング。骨盤トレーニング。体幹トレーニング。10mシャトルラン。階段ダッシュ。10mダッシュ30本。

4,ラダー系でキレが無いと言われます。

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