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高3のバレー部です。もうすぐ夏休みがあるのですが、僕らの学校は夏休みに部活がないため、夏休みに筋トレをしようと思うのです...

Question

高3のバレー部です。もうすぐ夏休みがあるのですが、僕らの学校は夏休みに部活がないため、夏休みに筋トレをしようと思うのですが、どのようなことをしたらいいでしょうか?
ジャンプ力を上げたいです。ダンベルあります。

Answer
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ジャンプ力の向上やバレーボールのトレーニングに関しまして、MUSTERの専門家がこれまでに紹介した記事がございますので、ぜひご参考ください。

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