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大学1年で競技歴7年でバスケをしてます。 練習は週6,2時間練習と1.5時間のウエイトをしてます。 ウエイトを長くし...

Question

大学1年で競技歴7年でバスケをしてます。
練習は週6,2時間練習と1.5時間のウエイトをしてます。
ウエイトを長くしてきたのでパワーには自信があります。またハンドリングも常にこなしてるためボール扱いは慣れてます。
ただ、ドライブ、ディフェンスの際うまく抜けなかったり、守りきれないところがあります。
原因は身体の使い方が下手すぎることです。
周りにも言われ意識としてはわかってます。
ですがどう対処すればよいかわかりません。
もっと楽にプレーがしたいです。
改善する方法、トレーニングなどありましたら教えてほしいです。

Answer
ダイス・ヤマグチ

ダイス・ヤマグチ

アスレティックトレーナー

こんばんは!ダイスヤマグチです。
質問ありがとうございます。

今回のご質問に関しては、ぼくが過去に回答した下記内容が非常に近いため、下記参考にしてみてください。

https://muster.jp/qa/524/

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