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ハンドボールをしているものです。 シュートスピードとフェイントのキレをますためにはどんなトレーニングが必要ですか。

Question

ハンドボールをしているものです。
シュートスピードとフェイントのキレをますためにはどんなトレーニングが必要ですか。

Answer
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この度はご質問誠にありがとうございます。
お手数をおかけいたしますが、下記内容にご回答をお願いいたします。

1)年代を教えてください。
2)現在取り組まれているトレーニングとその頻度を教えてください。

以上になります。
よろしくお願いいたします。

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