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大学2年でバスケットボールをしています。 上半身の筋肥大を目的としたトレーニングの方法が知りたいです。種目、回数、意識...

Question

大学2年でバスケットボールをしています。
上半身の筋肥大を目的としたトレーニングの方法が知りたいです。種目、回数、意識するところなど…
また、背中を大きくするトレーニングを教えてください。

Answer
MUSTER研究所

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この度はご質問いただき、誠にありがとうございます。
下記項目にご回答をお願いいたします。

1)「上半身の筋肥大を目的としたトレーニング」とのことですが、上半身の筋肥大の目的は何でしょうか?
2)同じく背中を大きくする目的は何でしょうか?

以上になります。
お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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