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体幹トレーニングと筋トレの違いがよくわかりません。どう違うのでしょうか?

Question

体幹トレーニングと筋トレの違いがよくわかりません。どう違うのでしょうか?

Answer
内藤康

内藤康

パーソナルトレーナー

こんにちは!
ご質問ありがとうございます。

みなさんよく疑問に思う部分かと思います。

筋力トレーニングも体幹トレーニングも基本的には同じです。
筋力トレーニングの中でも体幹を重視しているものを体幹トレーニングと呼んでいます。

要するに体幹トレーニングも筋力トレーニングだということですね!

こういう疑問を一つずつ見過ごさない姿勢はすごく大事だと感じます。
なにかあればまたご質問くださいね!頑張ってください。

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