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大学四年でサッカー部に所属しています。週6で部活をしています。練習もミドル走だったり、アジリティだったり、とにかくハード...

Question

大学四年でサッカー部に所属しています。週6で部活をしています。練習もミドル走だったり、アジリティだったり、とにかくハードです。そして週末には試合があります。これだけハードに動いていますが自分はかなりの量の脂肪があります。内臓脂肪が付いていてお腹がぽっこりしています。明らかに適正体重ではありません。ハードに練習や試合をやりますが全く脂肪が減りません。食事も気を使っています。米や肉も摂りすぎないように気をつけています。そしてサッカーだけでなく練習後に有酸素トレーニングも取り入れています。でも体が絞れません。炭水化物を減らしてみたりもしますがエネルギー不足で結局続きません。どうしたら体が絞れるでしょうか。

Answer
MUSTER研究所

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この度はご質問誠にありがとうございます。
お手数をおかけいたしますが、下記内容にご回答をお願いいたします。

1)「脂肪が多い」とのことですが、どの程度でしょうか?
2)可能でございましたら、身長・体重を教えてください

以上になります。
よろしくお願いいたします。

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