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26歳 社会人です! 私は、テニスを15年以上やってます! 練習頻度は、テニス週4~5 トレーニング週3回してます! ...

Question

26歳 社会人です! 私は、テニスを15年以上やってます! 練習頻度は、テニス週4~5 トレーニング週3回してます! プロでは、ありませんが、競技者です!
私は、月に1回専属のフィットネストレーナーに見てもらってます!
質問なんですが、どうしてもコート場で、動きが鈍いです! 特に左右に動く動作が見てても遅いってわかります! どんなトレーニングをしたら早くなりますか?
身長・185㎝ 体重81.5ぐらいです!
いいきっかけにしたいのでよろしくお願いします

Answer
MUSTER研究所

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この度はご質問いただき、誠にありがとうございます。
お手数をおかけいたしますが、下記項目にご回答をお願いいたします。

1)現在どのようなトレーニングに取り組まれていますか?
2)専属のフィットネストレーナーの方には、「どこに課題がある」と言われていますか?

以上になります。よろしくお願いいたします。

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