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高校2年でテニスをしています。競技歴6年です。平日3時間半、土曜5時間、日曜は朝から夕方まで練習しています。股関節はそこ...

Question

高校2年でテニスをしています。競技歴6年です。平日3時間半、土曜5時間、日曜は朝から夕方まで練習しています。股関節はそこまでかたくないのですが、ときどき詰まった感じになり動かしにくくなります。動かすとポキポキなります。どうすればなくなりますか?

Answer
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