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高校三年生です。サッカーをやっています。2ヶ月程前に内側側副靱帯靭帯を損傷しました。まだ、プレーをしておらず少し走って、...

Question

高校三年生です。サッカーをやっています。2ヶ月程前に内側側副靱帯靭帯を損傷しました。まだ、プレーをしておらず少し走って、ケツを鍛えているぐらいです。まだボールをインサイドで蹴ると痛いです。どんなことをしたら良いか具体的なトレーニングを教えてください。
お願いします。本当に悩んでます。

Answer
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この度はご質問誠にありがとうございます。
下記内容にご回答をお願いいたします。

1)お怪我をされたあと、継続的に病院に通われていますか?
2)担当のドクターから少し走ったり、お尻をトレーニングしたりしていいと言われていますか?

以上になります。
お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

1.週に一回から二回は病院にいき、治療してもらっています。
2.言われました。左のお尻が小さくなってしまっているからお尻のトレーニングはした方がいいと。

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