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小学3年生です。サッカーをやっていますが、小学生のうちにやっておいたほうがいいトレーニングなどはありますか?

Question

小学3年生です。サッカーをやっていますが、小学生のうちにやっておいたほうがいいトレーニングなどはありますか?

Answer
武田 康志

武田 康志

スポーツ整形外科医

小学3年生といえば、9歳でしょうか。ゴールデンエイジという期間の前段階の時期ですね。ゴールデンエイジの期間は、ご存じのように10歳~12歳の時期を指しますが、大人でも難しい動作であっても短期間に習得することができる期間で、世界中で非常に重要視され、サッカーに必要なあらゆるスキルの獲得に大切な時期とされます。
逆に9歳までの期間は、ゴールデンエイジの前の時期であり、指導者もそれぞれ工夫をされています。私が経験した範囲では、この期間はトレーニングという観点よりもサッカー以外の様々な別のスポーツを経験させたり、ゴールデンエイジの期間で技術を習得するための運動の「基礎つくり」が9歳までの期間は大切になると考えております。

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