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こんにちは、小学生のサッカーをしている子供がいます。学年は1年生です。週に4回〜5回サッカーをしているのですが、サプリメ...

Question

こんにちは、小学生のサッカーをしている子供がいます。学年は1年生です。週に4回〜5回サッカーをしているのですが、サプリメントはやっても大丈夫ですか?

Answer
中村まり

中村まり

公認スポーツ栄養士

まずは,指導者の方にお尋ねください.次に,スポーツドクターの診断で,何か栄養に関するアドバイスがあれば摂取されてもよいかと思います.おそらく,貧血や怪我など,何か支障をきたすことがあれば,サプリメントをお勧めされると思います.そうでなければ,まずは栄養のバランスを食事で改善することから取り組んではいかがでしょうか.
個人的には,食事の事情などが何もなければ,小学生1年生の内臓は未発達なため,あまりサプリメントはお勧めしておりません.

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