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小学生の子供がいます。朝食をきちんと食べられるようにするにはどうすればいいですか?朝がなかなか食べれず、いろんな方法を試...

Question

小学生の子供がいます。朝食をきちんと食べられるようにするにはどうすればいいですか?朝がなかなか食べれず、いろんな方法を試すのですがなかなかダメです。アドバイスを頂けると助かります。

Answer
中村まり

中村まり

公認スポーツ栄養士

今までは,朝食をあまり食べていないということですので,おそらく朝食を食べても胃の動きが少ない状態になっているので,無理に食べさせるとますます食欲につながらない可能性が考えられます.最初は,ヨーグルトや果物など,比較的食べやすいもので,本人が食べれる量から始めてみてはいかがでしょうか.食べれるようになってきたら,栄養のバランスが良くなるように品数や量を増やしていきましょう.夕食の時間が遅かったり,量を食べ過ぎる場合も朝食時に食欲がなくなることがありますので,前日の食事も気にしてみてはどうでしょうか.

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