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高校三年生で来年から大学で硬式野球をします。ポジションは外野で肩を強くしたいのと、バッターでホームランを打てるようにする...

Question

高校三年生で来年から大学で硬式野球をします。ポジションは外野で肩を強くしたいのと、バッターでホームランを打てるようにするために今の時期から体作りをしていきたいと思っております。筋トレはビッグ3を中心に鍛えていこうと思っているのですが、他にトレーニングした方が良いと言うものがあれば教えてください。また、柔軟性を失わないために何をしたらいいのでしょうか?

Answer
MUSTER研究所

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こんにちは、MUSTER研究所です。
MUSTERをご利用いただき誠にありがとうございます。

よりご納得いただける回答を実現するために、下記内容にご回答をお願いいたします。

1)現在取り組まれているトレーニングメニュー

以上になります。
お手数をおかけいたしますが、ご回答のほどよろしくお願いいたします。

いま取り組んでいるトレーニングはウエイトトレーニングのBIG3 と肩のインナーマッスルです。あとは素振りなどです!

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