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いま怪我をしています。怪我をしている間、家でのケアの仕方や過ごし方を教えていただきたいです。

Question

いま怪我をしています。怪我をしている間、家でのケアの仕方や過ごし方を教えていただきたいです。

Answer
武田 康志

武田 康志

スポーツ整形外科医

患部以外のトレーニングを行ってください。そして患部については固定の時期はアイシングを日常的に行います。固定が外れれば、まずは関節の動きを訓練してください。家でのケアは非常に大事ですので、必ず行ってくださいね!

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