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28歳でフットサルをしています。今まではサッカーをしていてスネの横の筋肉が痛いってことはなかったのですが、最近スネの痛み...

Question

28歳でフットサルをしています。今まではサッカーをしていてスネの横の筋肉が痛いってことはなかったのですが、最近スネの痛み感じます。痛みを和らげるにはどうしたらいいですか?

Answer
武田 康志

武田 康志

スポーツ整形外科医

ご質問ありがとうございます。
ご回答差し上げます。

すね自体に痛みがある場合とすねの横の筋肉群が痛みある場合に分けてみます。

<すね自体に痛みがある場合>
高校生以下であれば『すね』つまり脛骨に痛みがある場合には、
①脛骨シンスプリント(骨膜炎)
②脛骨疲労骨折
③オスグツド病関連痛

を考えます。いずれも走り込みで発生します。
一方28歳で走り込みはそこまでされないと考えると
①激しくプレーしていての一時的な骨膜炎
②オスグッド後遺症

による痛みが考えられます。両者とも運動後のアイシングとシップなどでの消炎鎮痛処置されてください。

<すねの横の筋肉に痛みがある場合>
足関節を背屈ないし足関節を外返しにして筋肉の収縮痛があれば、筋膜炎ですから整形外科を受診して消炎鎮痛薬の内服や理学治療などを受ける事をお勧めします。

ほかにもご不明な点がございましたら、なんなりとご質問くださいね。

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