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20歳でサッカーをしています。チーム内の競争も激しくて練習からボディコンタクトがかなりあります。他の選手で予防でバンテー...

Question

20歳でサッカーをしています。チーム内の競争も激しくて練習からボディコンタクトがかなりあります。他の選手で予防でバンテージを足に巻いてるといいと聞いましたが、実際はどうですか?

Answer
武田 康志

武田 康志

スポーツ整形外科医

ご質問ありがとうございます。
以下回答いたしますね。

バンテージでも足関節のねんざ予防効果はあります。
通常の素材の包帯でもねんざの予防効果ありますが、最近ではバンテージの素材に工夫がなされ、表面が滑りにくい素材、何回も使用しても素材の質が低下しないようなものも販売されているようです。

巻き方についてはフイギュアーエイト、ヒールロックを巻くのですが、トレーナーの方に十分習ってから行ってください。
なお個人的には下地に簡単なテーピングをして上でバンテージを巻く事もお勧めしています。

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