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集中の深さのコントロールが難しく、競技中のみならず、日常の様々な作業でも集中が長く続く時と続かない時があります。狙って&...

Question

集中の深さのコントロールが難しく、競技中のみならず、日常の様々な作業でも集中が長く続く時と続かない時があります。狙って”浅く範囲が広い集中を長時間持続させる”事は可能でしょうか?

Answer
河津慶太

河津慶太

学術協力研究員(スポーツメンタルトレーニング指導士)

ご質問ありがとうございます。シンプルな質問なので単調直入に申し上げます。
 可能です。

 そのためのトレーニング方法に関しては,あくまで私のやっている方法になりますが,広い範囲での集中を持続しなければ勝てないようなゲームなどを使って,自分の集中の状態をモニタリングしながらトレーニングをおこなったりします。

しかしながら,こちらのQ&Aではトレーニングの詳細を伝えることは非常に難しいのが正直なところです。。。

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