close

無料会員登録

MUSTERに会員登録すると、あなたに合わせたコンテンツが
自動的に配信され、日々のスポーツに関する悩みを専門家に相談できます。

利用開始をもって《利用規約》
《プライバシーポリシー》
同意したものとみなします。

close

ログイン

パスワードを忘れた方はこちら

専門家がこたえる
スポーツメディア

MENU

迷ったら、聞け。

普段の生活や練習・試合で疑問に思ったことを
専門家に聞いてみよう!

専門家に質問する

指導者とのやり取りについて。 こんにちは。 私は社会人でお金をもらいながら陸上競技をしている21歳の女性です。 メ...

Question

指導者とのやり取りについて。
こんにちは。
私は社会人でお金をもらいながら陸上競技をしている21歳の女性です。
メンタルが弱いことからこのサイトにたどり着きいつも勉強させていただいています。
その中で、例えば自分に自信が無い人は目標を持った上で、その練習または試合の「良い反省」と「改善して次に繋げる反省」をしっかりするということを学びました。特に自信の無い人は特に悪いことしか見ない傾向があることから何か一つでも今日よかったなと思うところを見つけることがメンタル強化に繋がるということはどの本やメンタルトレーナー様も言われていることなのでとても大切なんだなと思います。
それを意識してからどんなに悪くてもほんとに小さなことでも良かったところをがんばってみつけるようになりました。

しかし、ここできたな!!と自分が思っても
最後の総括で指導者から全然ダメだ、来ている意味が無い、お金の無駄だ、学生はお金は貰わないのにお前は貰ってるんだぞ等言われてしまうといつものように自分に自信がなくなり競技を続けていいのか分からなくなってしまいます。

私が指導者の基準に達することが出来ていないのが悪いのですが、でもまだ自分には可能性はあるなと思うこともあり今はまだ辞めたいとは思っていません。
ただいつか本当にぷっつり気持ちが切れてしまいそうで怖いです。

指導者の意見と自分の声。どう向き合っていけばいいでしょうか。

Answer
河津慶太

河津慶太

学術協力研究員(スポーツメンタルトレーニング指導士)

ご質問ありがとうございます。指導者の方とのコミュニケーションの問題は,どの競技レベルでも見られるとても重要なものです。

単刀直入に言うと,具体的に何かするのであれば,指導者の方とのコミュニケーションの形を良い方向に変えることができると良くなるかもしれません。

ご質問の内容を見る限り,この問題は選手だけでなく同時にコーチの問題でもあるように思います。選手の自信を高める方法の一つに言語的説得(指導者や仲間の声掛け)というものがあり,特に女性アスリートの場合はこの要素が男性よりも重要と考えられるからです。

自信の向上を考えたときには自分の声を信じることができるようになっていくと良いのですが,自分の声を信じられるようになるためには指導者の声掛けがとても重要になると思います。

Q&Aだけだと回答に限界があります。本来,こういった問題に対処するときは直接話を聴いて問題を詳しく掘り下げていくことをご了承ください。

今回の回答で,少し違った部分,さらにご質問などがあれば遠慮なくおっしゃってください。

普段の生活や練習・試合で疑問に
思ったことを専門家に聞いてみよう!

専門家に質問する