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高校1年でソフトテニスをしています。後衛です。中3の時わ思いきってやっていたので市で優勝経験をしています。がしかし、最近...

Question

高校1年でソフトテニスをしています。後衛です。中3の時わ思いきってやっていたので市で優勝経験をしています。がしかし、最近自分の打力を活かせず全然打てなくなっています。初戦でまけてしまいます。練習は結構いいかんじに打てていますが、試合でわつい弱気になり負けてしまいます。どうしたら良いですか?メンタルを鍛える方法も知りたいです!

Answer
河津慶太

河津慶太

学術協力研究員(スポーツメンタルトレーニング指導士)

ご質問ありがとうございます。始めに,本来このようなお悩みはもう少し状況を詳しく聞き取ることから始めます。その場合は直接面談する形がベストなのですが,Q&Aではなかなか難しいということをあらかじめご了承ください。

さて,早速ですが今回の質問文からだけだとなかなか回答が難しいのが実際のところです。ポイントは「試合ではつい弱気になり」というところ。

練習ではいいかんじなのに試合でつい弱気になってしまうのはなぜなのか?ということを本来面談では掘り下げることになります。

お時間があるときで構いませんので,「試合でつい弱気になってしまう」原因に心当たりはありますでしょうか?できるだけ詳しく教えていただけるとご質問者様にあったお話ができると思います。

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