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こんにちは、質問させてください。とにかくメンタルが弱いです、、メンタルを鍛えるにはどうしたらいいですか?先生や親にもメン...

Question

こんにちは、質問させてください。とにかくメンタルが弱いです、、メンタルを鍛えるにはどうしたらいいですか?先生や親にもメンタルが弱いと言われますが、どう克服していいかわからなくて。鍛えるためのトレーニングがあれば知りたいです。

Answer
河津慶太

河津慶太

学術協力研究員(スポーツメンタルトレーニング指導士)

質問を返してしまうようで申し訳ないのですが。具体的にはどう弱いのでしょうか? もう少しだけ具体的にわかれば答えることができます。
例えば,お医者さんにいって,「調子がわるいので治してください」と言ったとします。そうしたらお医者さんは「どこがわるいのですか?」と聞いてくると思います。その時に,「頭が痛いです」とか「おなかが痛いです」と,悪いところを自分のわかる範囲で答えますよね。それと同じことです。

 「自分はメンタルが弱い!!」と思うようになったきっかけの出来事などでも良いのでお話ししていただけると答えることができると思います!

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