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リアクションスプリント・1【アジリティ】

リアクションスプリントのやり方

1.中央のラインから等間隔でコーンを置く。(距離の設定は自由)
2.じゃんけんで勝った方が追う、負けた方が逃げるなどのルール設定をする。(ルールはどちらでも可)
2.2名が向き合ってうつ伏せになり、じゃんけんをする。
4.2で決めたルールにしたがって、逃げる方はタッチされないように、追う方は相手にタッチできるように全力で走る。

リアクションスプリントのポイント

じゃんけんの結果に素早く反応して身体を動かす。

コーンの位置に到達するまで全力で走る。