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バーベルアップライトロウ

バーベルアップライトロウのポイント

しっかりとバーベルを胸の位置まで引き上げる。

動作中は肘が常に手首よりも高い位置にあるように注意する。

回数・セット数

8〜12回を目安に2〜4セット。