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デクラインプッシュアップ

デクラインプッシュアップのポイント

大胸筋の上部を狙うため、足を台などに乗せて高くする。

動作中は腰がまっすぐになるように意識する。

回数・セット数

10〜15回を目安に2〜4セット。