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ワイドスタンスデッドリフト

ワイドスタンスデッドリフトのポイント

動作中は腰が反りすぎたり、曲がったりしないように、頭からお尻をまっすぐにする。

つま先と膝の向きを揃え、持ち上げるときに膝が外に開いたり、内に閉じたりしないように注意する。

回数・セット数

8〜12回を目安に2〜4セット。