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【ベンチプレス】大胸筋の筋トレ

【ベンチプレス】大胸筋の筋トレ

鍛える部位

・大胸筋
・三角筋前部
・上腕三頭筋

ポイント

①頭・肩・殿部・両足底で支持する
②握る幅は肩幅よりやや広目
③胸を張って構える