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【シーテッドビハインドネックプレス】三角筋・僧帽筋上部・上腕三頭筋の筋トレ

【シーテッドビハインドネックプレス】三角筋・僧帽筋上部・上腕三頭筋の筋トレ

鍛える部位

・三角筋
・僧帽筋上部
・上腕三頭筋

ポイント

①手の幅は肩幅よりやや広め
②背中は真直ぐにする