close

無料会員登録

MUSTERに会員登録すると、あなたに合わせたコンテンツが
自動的に配信され、日々のスポーツに関する悩みを専門家に相談できます。

利用開始をもって《利用規約》
《プライバシーポリシー》
同意したものとみなします。

close

ログイン

パスワードを忘れた方はこちら

専門家がこたえる
スポーツメディア

MENU

無料登録すると無制限で動画が見られます。

無料登録して動画を見る ログイン
【ベントオーバー・ローイング】広背筋・大円筋・僧帽筋中部の筋トレ

【ベントオーバー・ローイング】広背筋・大円筋・僧帽筋中部の筋トレ

鍛える部位

・広背筋
・大円筋
・僧帽筋中部

ポイント

①足の幅は肩幅程度
②手の幅は大腿の外側にくるくらい
③上体は45度以上前傾にする