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【ラテラルランジ】ハムストリングス・大腿四頭筋・大殿筋の筋トレ

【ラテラルランジ】ハムストリングス・大腿四頭筋・大殿筋の筋トレ

鍛える部位

・ハムストリングス
・大殿筋
・大腿四頭筋
・内転筋群

ポイント

①踏み出す脚は斜め方向へ
②踏み出した後、つま先は真直ぐにする