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【フロントランジ】ハムストリングス・大殿筋の筋トレ

【フロントランジ】ハムストリングス・大殿筋の筋トレ

鍛える部位

・ハムストリングス
・大殿筋
・大腿四頭筋

ポイント

①踏み出す脚は床と平行でつま先は真直ぐにする
②脚を前方に踏み出したら真下へしゃがむ