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【デッドリフト】ハムストリングス・大殿筋の筋トレ

【デッドリフト】ハムストリングス・大殿筋の筋トレ

鍛える部位

・ハムストリングス
・大殿筋
・脊柱起立筋

ポイント

①足の幅は肩幅程度
②バーベルを順手と逆手の互い違いに握る
③背中は真直ぐにする
④バーベルを挙げる時は体に近い所を通る