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【スタンディング・カーフレイズ】腓腹筋・ヒラメ筋の筋トレ

【スタンディング・カーフレイズ】腓腹筋・ヒラメ筋の筋トレ

鍛える部位

・腓腹筋
・ヒラメ筋

ポイント

①足の幅は肩幅程度
②基本的にはつま先の向きは平行
③膝を曲げない