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リアクションスプリント・2【アジリティ】

リアクションスプリント・2のやり方

1.スタート位置とゴール位置を決めてマーカーを設置する。(距離の設定は自由)
2.2人1組みになり、笛の音やブザーの音にあわせてスタートし、ゴールに向かって全力で走る。
3.相手に負けないように素早くスタートする。
4.うつ伏せやバービーなど、いろいろな姿勢やスタートのルールを決めて取り組む。

リアクションスプリント・2のポイント

反応のスピードを高めるために、あまり長すぎない距離でおこなう。