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自宅で背筋を強化!持ち運びできる懸垂バー「FLEXR」

身近に設備がない、もしくは忙しくまとまった筋力トレーニングの時間が確保できないスポーツ選手の場合、自宅でトレー二ングするなどして補うことがあるだろう。

自宅でも腕立て伏せやスクワットなど正しいフォームでおこなえば効果的な自重トレーニングはあるものの、背筋を強化する種目は数が多いとは言えない。

そんなときに役に立つのがドアに装着できる懸垂バー。これがあるだけでトレーニングのバリエーションが一気に増える。

今回はそんな懸垂バーのなかでも収納しやすく、持ち運びすら可能な「FLEXR」を紹介しよう。

持ち運びできる懸垂バー「FLEXR」

「FLEXR」は今までの懸垂バーの問題点だったサイズの大きさを折りたたみ式にすることで解決したアイテム。

収納場所の問題や、持ち運びのできなかった問題を解決し、懸垂バーとしての安定性は確保したまま軽量・折りたたみ化に成功した。

このFLEXRがあれば、背中の筋肉である広背筋など、自重では強化しにくい筋肉を自宅でも強化することができ、使い方を変えて地面に置けば腕立て伏せやディップスなどをより効果的におこなうこともできる。

自宅で以下の画像のように幅広い筋肉を強化することが可能なのだ。

わずか3秒で組み立てることができ、短い時間に効率良くトレーニングができるようになるFLEXR。一般販売価格は$89(約1万円)で2018年1月に発売予定。気になる方は公式ウェブサイトをチェックしてみよう。

公式ウェブサイト

FLEXR: World’s First Foldable, Travel-Friendly Pullup Bar by Derek Pankaew & Eric LaFleche —Kickstarter