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ジャンプのコツを身につけろ【動画講座】

バスケットボールのオフェンス・ディフェンス、あらゆるシーンで必要なジャンプ力。地面の反発を使って爆発的に跳ぶ感覚と、ケガのしない着地姿勢を身につけるためのトレーニングを紹介していく。