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本当に役立つアジリティトレーニング

「アジリティ」、日本語でいうところの「敏しょう性」は、サッカー、バスケ、テニス、ラグビーなど幅広いスポーツで大切な能力。

単純にひとつのテストでは測ることのできない「アジリティ」を向上させるための正しいトレーニングを解説する連載。