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高校1年でサッカー部に入っています。競技歴は8年です。足の舟状骨の疲労骨折で、怪我の間に 体力を落とさないようにするトレーニングを教えて下さい

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小学校からサッカーを始めて、さらにサッカーをしたいと鹿児島の中学校に入学しました。しかし、左ひざのけがをし、手術をしました。その後、復帰する直前にさらにけがをするということが毎年7月にくりかえし、中学...

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ベンチプレスについて質問です。 アーチを作ることで、大胸筋により刺激が入るのは実感できています。 しかし疑問に思うことがあって、それは肩甲骨を寄せて固めてしまうと可動域が減り 鍛えることのできな...

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高校2年生で、サッカーをしていて、サッカーは中学から始めました。 ポジションはフォワードで、練習は週6であります。 自分の持ち味は体の強さとスピードで、 ポストプレー、裏の抜け出しが武器で、 ...

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ソフトテニス3年目の6年生の娘を持つ親です。 4年生の終わりから今のペア（前衛）と組んでいます。ペアのお母さんが実業団出身で個別練習をしてもらうようになってから技術も上がり始め、地区予選でも勝てるよ...

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高校3年生でサッカーをしています。 競技歴は11年ほどです。 練習は週6日です。 4日間朝練があります。 スタンダード糖質制限、セミケトン体を5ヶ月ほどしています。 糖質制限でのスポーツは良...

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相談内容 大学でラグビーをやっているフカダです。 今は3年生です 身長169cm 体重82です。 幼稚園からラグビーをやっており転校して中学で一回辞め高校でまた再開して今に至ります 。大学の練習...

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大学一回生でサッカーをしています。ポジションはディヘンシブのミッドフィルダーなのですが僕は攻撃タイプのミッドフィルダーで球際や当たり負けをよくします。現在はサッカー部で水曜日に筋トレをしています。でも...

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大学3年で、球技のスポーツに携わっている人間です。 いま、ちょうどラントレーニングの時期で週に2回5〜6kmを走っています。しかし、ランの影響で腰を痛める人が増えてきています。走ることによる腰痛の、...

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高校二年でクロスカントリースキーをしています。 大学生や社会人の方に負けたくないので体感を鍛えたいのですが、特にどの辺を鍛えればいいでしょうか？