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2019/03/11

【骨折・肉離れに効く】怪我の回復を早め、体脂肪増加を防ぐ食事

2019/03/25

専門家が教える「胃を大きくする」方法【体を大きくしたい選手・保護者へ】

2019/05/08

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2019/04/19

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2019/04/22

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学術協力研究員（スポーツメンタルトレーニング指導士）

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NG習慣

今見直さないと、ケガの原因に？「野球選手のNG習慣」

アスレティックトレーナー（AT）

高島創

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2019/04/21

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2019/04/18

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2019/03/25

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2019/03/22

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バーベルカーフレイズ【腓腹筋・ヒラメ筋】

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2017/07/09

トルソーローテーション【胸椎のダイナミックストレッチ】

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2017/07/09

シングルアーム&スキャプラサークル【肩甲骨・胸椎ダイナミックストレッチ】

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2017/07/09

リアクションスプリント・2【アジリティ】

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2017/07/06

アーム&スキャプラサークル【肩甲骨・腕のダイナミックストレッチ】

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2017/07/05

パートナージャンプ・1【アジリティ】

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2017/06/20

ミラードリル（サイド）【アジリティ】

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2017/06/16

リアクションスプリント・1【アジリティ】

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2017/06/15

ショルダーサークル

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2017/06/14

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2019/03/25

トレーニングサイクルを回そう！強いメンタルを手に入れるための正しいトレーニング方法【メンタルトレーニングNo.13】

2019/02/14

【栄養のプロが厳選！】「最強のたんぱく源」おすすめ食品ベスト５

2019/04/21

プロテインの害「腎臓に負担がかかる」は本当か？【専門家が解説】

2019/03/02

Q&A CONTENTS

相談回答

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4ヶ月前
回答:1件

高校2年生でアイスホッケーをしています。高校生になってから肉体作りを多く求められるようになり、ジムでの本格的なトレーニングを始めました。しかしアイスホッケーはまだまだマイナースポーツで情報が少ないため...

7ヶ月前
回答:1件

高校1年生で野球をしています最近ピッチャーとして試合に出ることが多くいままで肘にケガのけいけんはなかったのですが最近投球練習や実際の投球で肘の内側(投球動作のときのホーム側)に痛みがありま...

7ヶ月前
回答:1件

高校2年で陸上の長距離をしている女子です。国体やインターハイで入賞を目指しています。しかし、部活動はそんなに強くなく、トレーナーなどもいません。自分はフィジカル面が弱く、体幹や補強をしたい...

7ヶ月前
回答:1件

高1で毎日サッカーをしています。一対一での場面で守備にしろ攻撃にしろ動きにキレがなく、リズムが一定で相手にとって怖くないように思います。キレを生むためのトレーニングってどんなものがありますか。

7ヶ月前
回答:1件

高校三年生でやり投げをしています三年間やり投げをしていて大学でも続けたいです練習は週5回ですいつも食べているものは肉とご飯が中心なのですが朝、昼、晩の正しい例とダメな例教えてください

8ヶ月前
回答:1件

大学2年生女子で、陸上競技をしています。400m、400mハードルをやっています。陸上は小学四年生の時から続けています。現在は週5〜6で練習しています。最近暑いからか食欲が落ち、体重が冬季より5キ...

8ヶ月前
回答:1件

自分は中学2年生でフェンシングを週5で行なっています。中1から始めて、大きな大会に出る機会が多くなっているのですが、対戦前に緊張してしまい、自分より格下の相手に負けてしまう事が多々あります。フェンシン...

8ヶ月前
回答:1件

ダンスを本格的にプロを目指しているヒップホップダンス歴7年目の高2男子です。レッスンを週に2回とレッスン以外は自主練とかをしたりしてます。練習についての相談です。絶対練習しないと上手く...

8ヶ月前
回答:1件

高校1年の女子です。部活でソフトテニスをしています。練習は休日もほぼ毎日あります。試合練習をするとき、自分が打ちたいボールが打てたときは自信がついて、その試合で何度も決めることができたりします。し...

8ヶ月前
回答:1件

高2男子です。本格的にhip-hopダンスを7年してます。疲れにくい身体にするにはどうすればいいですか？ずーっと通しで何回も踊ってれるような身体にしたくて。疲れてくると悪寒が来て踊...

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